🧘♀️
Йога за Зряла Възраст
Открийте силата на древната практика йога, адаптирана специално за нуждите на хората в зряла възраст. Подобрете гъвкавостта, баланса и общото си благополучие.
Открийте силата на древната практика йога, адаптирана специално за нуждите на хората в зряла възраст. Подобрете гъвкавостта, баланса и общото си благополучие.
Йогата помага за запазване и увеличаване на мускулната маса, което е особено важно с напредването на възрастта.
Редовната практика увеличава подвижността и предотвратява схващане на мускулите.
Йогата подобрява баланса и координацията, намалявайки риска от падания и травми.
Йога позите стимулират кръвотока и подобряват доставката на кислород към органите.
Дишането и медитацията в йогата помагат за намаляване на стреса и тревожността.
Регулярната практика води до по-качествен и възстановяващ сън.
Йогата стимулира лимфната система и повишава естествената защита на организма.
Най-подходящият стил за начинаещи в зряла възраст. Фокусира се върху:
Нежен и възстановяващ стил, идеален за:
Нашите инструктори са специално обучени да адаптират всяка поза според индивидуалните нужди и възможности на участниците.
Блокове, колани, възглавници и столове за улесняване на позите
Всеки участник получава персонализирани указания и модификации
Програмите са структурирани за постепенно повишаване на сложността
Всяка програма е специално разработена за нуждите на зрелите хора
Създаваме приятелска и подкрепяща среда за всички участници
Постепенно развитие според индивидуалните възможности
Грижим се за физическото, психическото и емоционалното благополучие
В meldrakon вярваме, че възрастта е само число. Нашата общност от вдъхновяващи хора доказва всеки ден, че никога не е твърде късно да започнете да се грижите за здравето и благополучието си.
Участник от 2 години
"Йогата промени живота ми. Чувствам се по-силна, по-гъвкава и по-спокойна от всякога. Препоръчвам на всички в моята възраст да опитат."
Участник от 1 година
"След пенсия търсех начин да остана активен. Йогата ми даде не само физическа сила, но и нови приятели и радост от живота."
Участник от 3 години
"Винаги съм мислила, че йогата е твърде сложна за мен. Грешах! Тук намерих подходящи упражнения за всяка възраст и състояние."
Готови ли сте да се присъедините към нашата общност и да откриете ползите от йогата? Свържете се с нас днес за безплатна консултация.